腸脛靭帯炎を「反り腰」「X脚」で治す

UTMFに向け、順調にトレーニングが進んでいます。 が、しかし、久しぶりに帰宅ランをした所、またもや腸脛靭帯炎が発症。 たっの15km地点での事態にちょっと焦りを感じました。 UTMFでのトレイル率はどんなものかが分から…

UTMFに向けてトレーニングを再開しました

UTMFに向けてトレーニングを再開しました。 いやぁ、冬の間全く走ってなかったですね。 先月は0km。 駅の階段ダッシュで駆け上がったらお尻筋肉がビクビク言ってて、今までのトレーニングが全て贅肉と化したことが実感されまし…

箱根トレイルに行こう

首都圏のトレイルランナーに人気の箱根外輪山一周トレイル。 トレイルランニングを始めた当初は、このコースを完走したら、大会にエントリーするんだ!と意気込んでいました。 先週も友達を連れて行ってきたので、装備メモを残しておき…

第4回チームOSJ合同練習会

第4回チームOSJ合同練習会参加してきました。 大会やらなんやらで都合がつかず、やっと2回目の参加です。 トレーニング前日は未明まで大雨でした。 箱根登山鉄道も運休となり、トレーニング開催も通常なら危ぶまれる所ですが、そ…

ひとりハコネ50Kに行ってきた

UTMFボランティア後、何だかんだで山を走れてなかったので、箱根にトレイルランニングに行ってきました。 今回はかねてからチャレンジしたかった、伝説の大会、エンデュランス ラン ハコネ50Kのコースを狙います。 このコース…

モートン神経腫の対策

先週のブログでは、風邪ひいたにもかかわらず、北丹沢行ってくるわ、書きました。 で、行ってきました。 結果、途中で風邪が悪化して、無理と判断。15キロ地点から歩いて引き返しました。 スナフキンも言っていますね。 「冒険する…

登りが走れた!丹沢トレイルランニング

ヤッタ!登りを走れるようになりました! そんなトレイルランニング初心者の先週末、丹沢トレイルのお話です。 でも、何で走れたんだろうか? 未だもって不思議なので、考えてみました。 何が違った? 日曜日の丹沢は霧でした。

週末トレランのフトコロ事情

今回のテーマはお金。 誰しもアタマを悩ますこのテーマ。 今まで、意識的に見ないようにしてきましたが、キャンプトレランを検討する中、お金の工面が必要になったこともあり、正面から向き合ってみることにしました、 僕の場合奥多摩…

「靴底と紐」でまず10キロ

先日作ったワラーチで10キロ走ってみました。 結果、以下のようになりました。 ・ヒラメ筋が張った。 ・鼻緒ズレで皮がむけた。 ・踵の内側がワラーチからずり落ちそうになった。