TJARへの道

トレイルランニングをを始めたきっかけはTJARだった。 NHKで見た、かくも過酷なレース。 「これに出たい」そう思って、トレイルランニングを始めた。 2年目選手となり、100㎞の大会は完走できるまでになった。 その年のフ…

踵骨棘と足底腱膜炎と腸脛靭帯炎直ったかも。。

踵骨棘と足底腱膜炎と腸脛靭帯炎。 直ってきたような気がするんです。 しかし、いかめしい漢字が並ぶ病名並びますね。 踵骨棘(しょうこつきょく)足底腱膜炎(そくていきんまくえん)と腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)と読みま…

足底筋膜を治す 3回目 「猫背」

こあしす接骨院3回目 「猫背」 今日は身体のバランスを計測しました。 腰や膝、足首にバンドを巻きつけ、線に沿って立ちます。 そして、屈伸を一度。 それだけ。 それだけで、頭、肩、腰、骨格の歪み、背骨の曲がり具合、筋肉の使…

足底筋膜炎を治す 2回目

こあしす接骨院2回目。 今回は身体のバランスを計測しました。 よくある体脂肪の測れる体重計に乗って計測です。 しばらく乗って、カタカタプリントアウトが出てきた後、「この身長で間違いないですか?」と聞かれました。 「?」 …

足底筋膜炎を治す 1回目

もっと早く行くべきだった。。。 そう思えた通院でした。 行ったのは、ランナー御用達の接骨院、こあしす接骨院。 行った理由は、足底筋膜炎の疑いによる、足のかかとが痛。そろそろ直さないとエントリーしている分水嶺トレイル感想が…

2015年分水嶺トレイル合格

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 待ちに待った、分水嶺トレイルの選考結果がでました 「合格」! UTMFに嫌われ、未来をなくした迷える子羊に、救いの一手が伸びました。 ありがたや。 とはいえ、前回の伊豆大島フルマラソン…

腸脛靭帯炎を「反り腰」「X脚」で治す

UTMFに向け、順調にトレーニングが進んでいます。 が、しかし、久しぶりに帰宅ランをした所、またもや腸脛靭帯炎が発症。 たっの15km地点での事態にちょっと焦りを感じました。 UTMFでのトレイル率はどんなものかが分から…

UTMFに向けてトレーニングを再開しました

UTMFに向けてトレーニングを再開しました。 いやぁ、冬の間全く走ってなかったですね。 先月は0km。 駅の階段ダッシュで駆け上がったらお尻筋肉がビクビク言ってて、今までのトレーニングが全て贅肉と化したことが実感されまし…

おんたけウルトラトレイル100km完走

2014年7月19日・20日と実施されたOSJおんたけウルトラトレイル100kmに参加。 無事完走してきました。 タイムは15:25:03 自分の走力では良くて15時間30分と思っていたので大成功です。 完走後しばらくた…

登山のマナー

Googleの検索結果にはFacebookの記事は掲載されません。 Facebookで拡散しておきたい記事があってもFacebookのみの記事の場合は転載しておく必要があります。 警鐘「山と動物達のうめき、人々の悲鳴が聞…

2014年奥久慈トレイルレース第二関門でDNF

書き忘れていた。。。(たけちゃんぽんさんありがとう) 2014年、奥久慈トレイルレース結果。DNFでした。 第二関門制限時間は13時00分。 到着したのが、12時45分。 次の関門まで20km。3時間で行かなければならな…

箱根トレイルに行こう

首都圏のトレイルランナーに人気の箱根外輪山一周トレイル。 トレイルランニングを始めた当初は、このコースを完走したら、大会にエントリーするんだ!と意気込んでいました。 先週も友達を連れて行ってきたので、装備メモを残しておき…

トレイルランナーのための自然教室

2014年5月17日(土)にトレイルランナーのための自然教室に行ってきた。 ブログに書くためにちょこちょこまとめていたのだが、うまくまとまらない。 そんなこんなしているうちに「TrailRunning2014(ベースボー…